Thứ Sáu, 25 tháng 12, 2015

Những sự thật về "tình dục đàn ông" mà phụ nữ nên biết

Dưới đây là những sự thật có thể bạn chưa biết về tình dục của nam giới mà các phụ nữ Nên biết và phòng tránh.

1. “Tinh binh” bị mắc kẹt

Không phải tất cả tinh binh đều gặp trứng cùng một lúc. Khi tinh trùng bơi vào khoang âm đạo, một số tạm thời bị giữ lại trong khối tinh dịch đông vón. Cuối cùng, chúng sẽ được giải phóng bởi các enzyme giúp chúng tự do bơi về cơ quan sinh sản của người phụ nữ. Theo các nhà khoa học, hiện tượng đông vón này sẽ giải phóng “tinh binh” thành từng đợt vào tử cung, làm tăng cơ hội một trong số những “tinh binh” này sẽ gặp trứng và thụ tinh.

2. Oxytocin cũng ảnh hưởng tới nam giới

Oxytocin được cho là hormon sản sinh ở nữ giới trong khi “yêu” (và khi cho con bú). Nhưng loại hormon này được giải phóng bởi cả hai giới trong khi “yêu”, và cũng ảnh hưởng cả lên nam giới. Nghiên cứu từ Thụy Sĩ chỉ ra rằng oxytocin có liên quan tới sự tăng cảm giác tự tin ở nam giới.

3. Testosteron cao = “yêu” ít

Trong khi hàm lượng testosteron cao hơn được coi là tốt cho ham muốn “chuyện ấy” ở nam giới, thì các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người có hàm lượng testosteron cao lại ít kết hôn hơn, gặp bất hạnh nhiều hơn trong hôn nhân và ly hôn nhiều hơn. Trên thực tế, nam giới đã kết hôn có vẻ “tích cực” hơn so với nam giới độc thân.

4. Chết trong khi “yêu”

Trong khi kiểm tra về tỷ lệ tử vong trong khi “yêu”, một nghiên cứu năm 1975 phát hiện ra điều kỳ lạ ở nam giới: nạn nhân thường là người đã có gia đình nhưng tử vong trong khi quan hệ với người không phải là vợ và thường xảy ra sau khi uống nhiều rượu. Một nghiên cứu khác năm 1989 tìm ra thêm bằng chứng về nguyên nhân quan hệ ngoài hôn nhân.

5. “Lên đỉnh” có thể dự phòng ung thư vú ở nam giới

Một nghiên cứu ở Hy Lạp tìm thấy bằng chứng rằng tần xuất “lên đỉnh” có thể ảnh hưởng tới tỷ lệ mắc ung thư vú ở nam giới. Trên thực tế, nam giới bị ung thư vú ít “lên đỉnh” hơn so với nam giới không bị bệnh.

6. Kích cỡ “cậu nhỏ” phản ánh qua ngón tay

Theo nghiên cứu của đại học Liverpool nếu ngón tay đeo nhẫn của nam giới dài hơn ngón trỏ thì người đó có hàm lượng testosteron tốt. Nếu ngón tay đeo nhẫn có dài bằng hoặc nhỏ hơn ngón trỏ thì người đó có hàm lượng testosteron thấp hơn. Từ đó bạn có thể đoán chiều dài của “cậu nhỏ” qua chiều dài ngón tay đeo nhẫn của chàng.

7. Nam giới dễ trúng “tiếng sét ái tình” hơn nữ giới

Không phải là phụ nữ mà là nam giới thường khó kiểm soát khi chỉ cần nhìn thoáng qua những khuôn mặt hấp dẫn và dễ dàng bị “hạ gục” ngay lập tức.

8. Gia đình có ảnh hưởng lên hàm lượng testosteron

Theo một nghiên cứu của bệnh viện Mayo năm 2001, khi một người đàn ông ngày càng gắn bó với gia đình, hàm lượng testosteron của anh ấy giảm đi. Đặc biệt, các ông bố bị suy giảm hàm lượng testosteron nghiêm trọng khi có con, đặc biệt khi anh ta là người nuôi trẻ.

9. Đi vệ sinh có thể đem lại cảm giác như “lên đỉnh”

Một nghiên cứu năm 2002 chỉ ra rằng nam giới thường có cảm giác “sung sướng” sau khi... đi vệ sinh. Khi giải quyết “nỗi buồn” tự nhiên, cơ thể của anh ta trải qua chu kỳ phản ứng như khi làm “chuyện ấy”. Mạch tăng lên khi đạt tới “cao trào”, sau đó thư giãn và cuối cùng là mệt mỏi.

10. Đàn ông dễ có hành vi tình dục không bình thường

Đàn ông trong dễ thực hiện những hành vi bất thường không được xã hội và luật pháp chấp nhận như thích khoe “của quý”... gấp 20 lần phụ nữ

Thưởng thức 300 món ngon châu Á ngay tại Sài Gòn



Tại nhà hàng Ngon Asia House, thực khách Sài thành có thể nếm hàng trăm món ngon từ 5 nền ẩm thực nổi tiếng là Nhật Bản, Hàn Quốc, Trung Quốc, Thái Lan và Việt Nam.







Với những người yêu thích ẩm thực châu Á, Ngon Asia House được xem như nhà hàng lý tưởng để thưởng thức các món nổi tiếng nhất trong khu vực, ví dụ như sushi của Nhật Bản.





Đọc thêm »

Lilly Luta tung ảnh nóng bỏng đón Giáng sinh

Hot girl Sài thành khoe vòng eo 58cm trong bộ nội y đỏ gợi cảm.

Lilly Luta bất ngờ "đốt mắt" người xem khi tung ra bộ ảnh Noel cực nóng bỏng
Đọc thêm »

Những bí mật về tình dục của nam giới

Dưới đây là những sự thật có thể bạn chưa biết về tình dục của nam giới:

1. “Tinh binh” bị mắc kẹt

Không phải tất cả tinh binh đều gặp trứng cùng một lúc. Khi tinh trùng bơi vào khoang âm đạo, một số tạm thời bị giữ lại trong khối tinh dịch đông vón. Cuối cùng, chúng sẽ được giải phóng bởi các enzyme giúp chúng tự do bơi về cơ quan sinh sản của người phụ nữ. Theo các nhà khoa học, hiện tượng đông vón này sẽ giải phóng “tinh binh” thành từng đợt vào tử cung, làm tăng cơ hội một trong số những “tinh binh” này sẽ gặp trứng và thụ tinh.

2. Oxytocin cũng ảnh hưởng tới nam giới

Oxytocin được cho là hormon sản sinh ở nữ giới trong khi “yêu” (và khi cho con bú). Nhưng loại hormon này được giải phóng bởi cả hai giới trong khi “yêu”, và cũng ảnh hưởng cả lên nam giới. Nghiên cứu từ Thụy Sĩ chỉ ra rằng oxytocin có liên quan tới sự tăng cảm giác tự tin ở nam giới.

Đọc thêm »

Angela Phương Trinh 'lột xác' phong cách ấn tượng trong 2015

Không còn diện những bộ cánh hở hang gây sốc, 'bà mẹ nhí' luôn xuất hiện lộng lẫy, quyến rũ trên thảm đỏ năm nay.

Từng liên tục gây ồn ào bởi phong cách sexy, hở hang quá đà, năm nay Angela Phương Trinh đã có màn "lột xác" ngoạn mục, hướng tới gu mặc thanh lịch, kín đáo. Bước chuyển mình này của nữ diễn viên trẻ nhận được sự ủng hộ từ đông đảo khán giả.
Đọc thêm »

Giới trẻ Hà Nội mặc váy ngắn dạo phố giữa đêm Noel ấm

Là một dịp lễ du nhập từ phương Tây nhưng tới nay, giáng sinh (Noel) ở Việt Nam cũng rất nhộn nhịp, sôi động. Trong dịp này, nhiều khu vực ở Hà Nội như khu bờ Hồ, nhà thờ Lớn, trung tâm thương mại Vincom, Royal City, Time City, công viên nước hồ Tây… đều được thắp sáng bởi những ánh đèn rực rỡ hay trang trí cây thông, hình ảnh ông già Noel, xe tuần lộc kéo… đậm màu sắc lễ hội.

Một thiếu nữ Hà Nội chọn trang phục đỏ - trắng chụp ảnh tại trung tâm thương mại
Đọc thêm »

Những mẫu bàn tuyệt vời không thể thiếu trong ngôi nhà của bạn

Những chiếc bàn có khả năng xếp gọn, nâng cao, hạ thấp hay có các hộc chứa bí mật… là món đồ nội thất không chỉ giúp cho ngôi nhà nhỏ của bạn thêm gọn gàng mà đôi khi còn tạo ra những bất ngờ rất lớn nữa.

Bàn là thứ không thể thiếu trong phòng khách dù bạn có sở hữu một , nhưng chức năng của chiếc bàn này đôi khi không được xác định rõ ràng lắm. Bàn phòng khách vừa là nơi để uống trà, uống cà phê khi có khách hoặc khi chỉ có mình bạn, là nơi gia đình quây quần ăn hoa quả sau mỗi bữa cơm; thậm chí, có nhiều người còn trưng dụng nơi này để làm bàn việc nữa. Như vậy, một chiếc bàn đa năng, tiện dụng chắc hẳn sẽ là sự lựa chọn hàng đầu của rất nhiều người.

Chiếc bàn làm từ gỗ cây óc chó này khi được nâng cao lên bằng các chân phụ làm bằng chất liệu chrome sẽ biến hóa từ bàn nước thành bàn ăn có sức chứa từ 6 đến 8 người. Với kiểu dáng khá gọn gàng và nhẹ, chiếc bàn mang lại cảm giác của sự linh hoạt và đơn giản.

Bàn nước biến thành bàn ăn có sức chứa từ 6 đến 8 người.

Mặt bàn này không chỉ có diện tích khá lớn mà còn có một “bí mật” bên trong. Ngăn tủ khá rộng ngay dưới chiếc bàn là nơi lưu trữ sách vở, tạp chí, điều khiển vô tuyến… hay thậm chí là cả các món bánh kẹo ăn vặt.
Đọc thêm »

Tử vi thứ bảy ngày 26/11/2015 của 12 cung hoàng đạo

Cách Kim Ngưu giải quyết mâu thuẫn nào đó là một thành công đáng tự hào. Hôm nay cũng là thời điểm rất lý tưởng cho các cuộc hẹn hò.Cùng xem tử vi thứ bảy ngày 26/12/2015 này cho 12 cung hoàng đạo nhé. 

Tử vi thứ bảy ngày 26/11/2015 của 12 cung hoàng đạo
Đọc thêm »

Hành trình giảm cân vất vả của "bà mẹ 3 năm 2 con"

Nguyễn Vũ Thùy Linh, sinh năm 1986 đang làm quản lý tuyển sinh cho một trung tâm tiếng Anh có tiếng Hà Nội cũng giống như nhiều bà mẹ khác luôn đau đáu chuyện giảm cân, tìm lại vóc dáng thời thiếu nữ sau khi sinh con.

Quá trình giảm cân nhiều lần thất bại của bà mẹ 2 con

Thời thiếu nữ, Thùy Linh sở hữu vóc dáng nhỏ nhắn, cân đối với chiều cao 1m67 và cân nặng 55 kg. Sau khi lấy chồng, cân nặng dao động lên khoảng đôi ba cân, nhưng vẫn nằm trong tầm kiểm soát và không khiến cô gái này phải bận tâm.

Vóc dáng nhỏ nhắn, cân đối của Thùy Linh thời chưa lấy chồng
Đọc thêm »

7 đặc sản ngon tuyệt đỉnh của xứ sở nho Ninh Thuận

Vùng đất nắng gió Ninh Thuận có rất nhiều đặc sản tuyệt ngon thu hút du khách bốn phương. Một số món đặc sản có thể kể tới là: thịt dông, cơm gà, thịt cừu, nho và các sản phẩm từ nho, mực một nắng...


1. Các món từ con dông

Con dông hiện nay là đặc sản của vùng đồi cát Ninh Thuận. Cùng với xu hướng thưởng thức các món ăn ngon, lạ thì ngành nuôi dế, nuôi bọ cạp, nuôi dông ngày càng phát triển.
Đọc thêm »

Gái trẻ diện bikini xuống đường phát quà Noel

Vào chiều tối ngày hôm qua (24.12) ở một trung tâm thương mại ở Hợp Phì, An Huy, Trung Quốc đã diễn ra một màn phát quà nóng bỏng. 

Vì đúng dịp Giáng sinh nên trung tâm thương mại tập trung rất nhiều người dân đến mua sắm, ăn uống, giải trí. Trong không khí sôi động đó bỗng xuất hiện những cô gái trẻ vô cùng xinh đẹp, chỉ diện độc một bộ bikini hai mảnh, đầu đội mũ ông già Noel cùng với những túi quà to trên tay. 
Đọc thêm »

Áo khoác dạ mũ lông phong cách Hàn thời thượng cho nàng công sở

Mùa đông có rất nhiều mẫu áo khoác sành điệu, thời trang cho nàng công sở lựa chọn, phổ biến nhất là những mẫu áo khoác dạ dáng blazer thanh lịch, sang trọng. Tuy nhiên bạn cũng có thể F5 phong cách thời trang công sở của mình để trở nên sành điệu, năng động và trẻ trung hơn với những mẫu áo khoác dạ cổ lông mềm mại, bắt mắt.

Áo khoác dạ mũ lông không chỉ mang lại sự ấm áp trước tiết trời lạnh mà chúng còn làm toát lên vẻ đẹp dễ thương của bạn gái. Là một trang phục được các nàng yêu thích trong mùa đông nên mỗi năm kiểu dáng và màu sắc của chúng lại được thiết kế đa dạng và phong phú hơn. Tùy vào sở thích màu sắc hay sự phù hợp với màu da mà nàng lựa chọn kiểu phù hợp. 


Với các cô nàng tuổi teen năng động kiểu áo khoác dạ có mũ là item phù hợp nhất trong những ngày lạnh.
Đọc thêm »

20 năm nuôi con riêng của chồng, tôi vẫn bị chồng con hắt hủi

Tôi năm nay đã ngoài 40 tuổi. Có 1 con gái vừa tốt nghiệp đại học. Chồng tôi gần 50. Chúng tôi kết hôn muộn, khi ấy tôi 27, là vợ thứ 2 của anh, lúc cưới nhau về anh có một con gái riêng gần 2 tuổi.

Chồng tôi là người khác làng, trước đó, anh kết hôn với một người phụ nữ, nhưng sau khi sinh con được gần 1 năm thì vợ anh mất vì chứng hậu sản. Bỏ lại anh với đứa con thơ.

Nói thêm về gia cảnh của chồng, anh quê gốc ở Thái Bình, nhưng cùng mẹ lên quê tôi xây dựng kinh tế mới. Mẹ anh mất sau đó không lâu, thành ra anh một thân một mình trên này, hoàn cảnh vô cùng khó khăn.

Sau khi vợ anh mất được gần 2 năm, con gái cũng sắp tròn 2 tuổi. Tôi lúc ấy là gái muộn chồng. 27 tuổi vào những năm đó đã là gái ế. Một người hàng xóm mai mối chúng tôi lại với nhau. Dù còn e ngại nhưng tôi chặc lưỡi đồng ý. Lúc ấy, thú thực tôi chỉ nghĩ lấy chồng, có một gia đình, sinh thêm đứa con là mãn nguyện rồi.

Cuộc sống chung gặp rất nhiều khó khăn, nhất là về kinh tế, chính vì thế, bố mẹ tôi cũng phải hỗ trợ vợ chồng tôi rất nhiều. Từ miếng ăn, manh áo, đến chăn ga, giường tủ. Nếu không phải có ông bà ngoại đỡ đần, thì vợ chồng tôi chắc chăn không thể vượt qua giai đoạn ấy.

Tôi học cách chăm sóc, yêu thương con riêng của chồng. Dù không phải máu mủ tôi đẻ ra, nhưng tôi luôn coi con bé là con. Con bé mới 2 tuổi, tôi chăm nuôi rất vất vả, chưa kể con bé hay ốm đau, bệnh tật. Chồng tôi lại là người nóng tính, cục cằn, tôi vừa chăm con, vừa nhịn chồng, nhiều khi thấy tủi vô cùng.

Khi con gái lớn 4 tuổi, tôi sinh thêm một bé gái nữa. Lúc này, gánh nặng trên vai tôi càng nặng. Vợ chồng tôi phải làm việc vô cùng vất vả để nuôi 2 con khôn lớn. Tôi lúc này đứng giữa 2 đứa con, 1 con riêng, 1 con đẻ. Lúc nào cũng phải thật khéo léo để không gây tai tiếng với người ngoài. Họ nói, mẹ ghẻ con chồng mấy đời tốt đẹp, có con riêng rồi thì con ghẻ lại càng khổ. Tôi biết thế nên đối xử với 2 đứa trẻ hết sức công bằng. Thú thực, con đẻ hư tôi đánh, nhưng con chồng tôi nào có dám động tay.

Bố mẹ sinh con trời sinh tính, 2 đứa trẻ càng lớn càng trái ngược nhau. Con gái tôi ngoan ngoãn, học giỏi, lễ phép bao nhiêu thì con riêng trái nết bấy nhiêu. Con bé càng lớn càng ngỗ ngược, lười biếng, không chịu học hành mà chỉ lo ăn chơi đàn đúm. Nhiều lần, con lớn gây ra những chuyện tai tiếng, tôi chẳng dám mắng mỏ gì, mà lựa lời nói với chồng để anh xử lý.

Chưa kể, con riêng ngày càng hỗn hào với tôi. Miệng nó gọi tôi là mẹ, nhưng thái độ rất láo, thường xuyên lườm nguýt. Nó cũng chẳng coi con gái tôi là em, lúc nào cũng mắng mỏ con bé út.

Hàng xóm láng giềng khi ấy, cứ nhắc đến tên con lớn là lắc đầu ngán ngẩm. Bởi chuyện ăn chơi trác táng, hư hỏng của nó không ai còn lạ. Lúc này mọi người mới bắt đầu thông cảm cho phận mẹ ghẻ nuôi con chồng của tôi.

Gần 20 năm ròng như thế, tôi phải chịu không biết bao nhiêu cơ cực. Ai hiểu thì thông cảm, ai không hiểu thì bảo mẹ ghẻ con chồng, đời nào chả thế. May thay, con út là niềm an ủi duy nhất của tôi, con bé học giỏi, ngoan ngoãn, nó vừa mới đỗ đại học, đang chuẩn bị đi nhập học.

Con lớn lúc này đã 22 tuổi, nó học kém nên nghỉ ngang từ năm lớp 10. Vợ chồng tôi khuyên thế nào nó cũng không học tiếp. Nó học kém nhưng lại lười làm, làm gì cũng nhanh chán. Nó đòi học cắt tóc, tôi cho đi, nhưng được 2 tháng thì bỏ về. Đi làm công nhân được hơn 1 tháng, nó bảo phải đứng cả ngày nó không chịu được. Thế là nó lại bỏ, về nhà ăn không ngồi rồi. Việc đồi nương thì nó bảo vất vả quá, nó không có sức. Tôi nhiều lúc phát điên, chỉ muốn cho nó trận đòn nhưng vẫn phải cố kiềm chế.

Ảnh minh họa
Đọc thêm »

Thứ Năm, 24 tháng 12, 2015

Thơm ngon với món lạ cá lóc quay nước dừa

Cá lóc là thực phẩm dinh dưỡng thường xuất hiện trong bữa cơm người miền Nam. Có nhiều cách chế biến cá lóc rất hấp dẫn như cháo, canh chua, kho tộ… Tuy nhiên, món cá lóc quay nước dừa bổ dưỡng lại dường như không được nhiều người biết đến! Nếu bạn muốn tăng cân, hãy đưa món ăn này vào thực đơn!

Thơm ngon với món lạ cá lóc quay nước dừa 

Nguyên liệu:

- 1 con cá lóc vừa cỡ 1 kg

- 1 chén nước cốt dừa

- Nửa củ hành tây

- 1 củ cà rốt nhỏ

- Ngò, ớt, hành, tỏi

- Đậu phộng rang

- Ngũ vị hương, đường, muối, hạt nêm

Cách làm món cá lóc quay nước cốt dừa:


- Cá lóc sơ chế cho sạch vẩy, ruột, chà nhớt rồi rửa sạch. Khứa những đường chéo lên hai bên thân cá.

- Cho cá vào thố, ướp với hành tỏi băm, hạt nêm, ngũ vị hương. Lật trở cá cho gia vị thấm đều, ướp trong 20 phút.

- Gọt vỏ, rửa sạch cà rốt. Thái sợi một phần, phần còn lại tỉa hoa trang trí cho bắt mắt.

- Hành tây lột vỏ, thái múi cau nhỏ.

- Pha chế nước sốt: Bắt chảo lên bếp làm nóng dầu rồi cho hành tỏi băm vào phi thơm, sau đó cho cà rốt và hành tây vào xào chín. Tiếp đến cho nước cốt dừa vào chảo và nêm nếm muối, đường, hạt nêm cho vừa ăn. Tắt bếp.

- Lấy 1 cái chảo khác, cho ngập dầu. Khi dầu nóng, cho cá lóc đã ướp vào chiên với lửa nhỏ. Khi chiên chú ý lấy muỗng múc dầu tưới lên mặt trên của cá, mặt này vàng thì trở mặt còn lại chiên tiếp. Khi cá chín vàng đều thì tắt bếp. Gắp cá ra đĩa.

- Rưới nước sốt đã pha chế lên cá rồi rắc đậu phộng lên, lấy rau ngò, ớt và cà rốt tỉa hoa trang trí lên trên cho món ăn thêm phần hấp dẫn.


Với món cá lóc quay nước dừa, bạn nên thưởng thức ngay khi còn nóng cùng rau sống và bánh tráng cuốn kèm. Để chắc bụng, bạn có thể ăn kèm với cơm hoặc bún.

Cách chế biến cá lóc quay nước dừa khá đơn giản, bạn có thể đưa món này vào thực đơn tăng cân cuối tuần để đãi cả nhà cùng thưởng thức!

Những lỗi chống đẩy thường gặp khi tập luyện tăng cân

Chống đẩy là một trong những bài tập tăng cân khá an toàn và hiệu quả dành cho người gầy. Tuy nhiên, bất cứ bài tập nào cũng cần đúng tư thế, với động tác chống đẩy thì còn cần sự chuẩn xác nhiều hơn.


Để tránh bị căng cơ hoặc lệch vai, chấn thương... khi chống đẩy tăng cân bạn nên chú ý những lỗi sau:
Đọc thêm »

Đọ tài sắc hai nàng tên Trinh gợi cảm nhất showbiz Việt

Đều nổi tiếng sexy nhưng Ngọc Trinh và Angela Phương Trinh đã dần chuyển hướng chính chắn.

Nhắc tới Ngọc Trinh là công chúng nhớ tới sự gợi cảm, sexy.
Đọc thêm »

Bản dựng smartphone giá rẻ Lumia 650

Tài khoản Twitter PhoneDesigner vừa đăng tải mẫu thiết kế của Lumia 650 dựa trên tin đồn. Đại diện Microsoft cũng chính thức lên tiếng về smartphone này.

Theo bản dựng của PhoneDesginer, vẻ ngoài của Lumia 650 có nhiều điểm tương đồng với Lumia 550 trước đó.
Đọc thêm »

Xì xụp lẩu riêu cua gà ta ngày giá rét



Thưởng thức lẩu riêu cua gà ta trong những ngày lạnh giá thật chẳng còn gì bằng cả.












Cách nấu lẩu riêu cua gà ta không hề khó nhé!


Đọc thêm »

Vừa ân ái với tôi xong anh lại nói lời chia tay

Hôm vừa rồi còn ngủ chung với nhau, đến sáng dậy khi tôi đi học thì anh nói lời chia tay vì chúng tôi không có tương lai.

Năm 18 tuổi, tôi một mình sang Australia để học và được một gia đình người dân ở đây cho ở nhờ. Trời cho tôi gặp anh, chúng tôi chơi thân với nhau, chơi đùa cùng nhau, làm mọi thứ đều có nhau. Đùng một cái anh ngỏ lời yêu và tôi đã đồng ý nhưng trời không cho ai con đường trải hoa hồng toàn tập. Gia đình anh là người Bắc, còn tôi là người Nam nên cách sống hoàn toàn khác nhau, tôi phải chuyển nhà khác để ở. Chúng tôi phải quen lén tới tận 6 tháng trời. Anh nói sẽ giải quyết chuyện gia đình để công khai.

Ảnh minh họa
Đọc thêm »

Top 10 thực phẩm nên ăn sau 22h tối để giảm cân

Các nhà khoa học đã chứng minh được rằng, ăn đêm không phải là nguyên nhân làm cơ thể tăng cân mà do lượng calories chúng ta nạp vào cơ thể nhiều hơn mức cần thiết. Để ăn khuya thoải mái mà không cần bận tâm về cân nặng, hãy bỏ túi ngay 10 loại thực phẩm dưới đây của chúng tôi.


Ăn uống sau 10h tối là thói quen của rất nhiều chị em phải làm việc đêm khuya, khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng. Để việc ăn uống vào ban đêm không làm ảnh hưởng đến thân hình thon thả của mình, bạn cần ăn trước giờ đi ngủ một khoảng thời gian đủ để cơ thể kịp tiêu hóa hết. Thời điểm lý tưởng nhất là 1h trước giấc ngủ, ăn xong mà đi ngủ ngay sẽ khiến cơ thể tăng cân nhanh vù vù đấy nhé.
Đọc thêm »